많은 사람들은 루틴 없이 하루를 살아갑니다. 아침에 일어나서 그날 해야 할 일을 즉흥적으로 정하고, 기분이나 상황에 따라 일정을 바꾸기도 합니다. 처음에는 자유롭고 유연하다는 장점이 있지만, 시간이 지나면 하루가 금세 흘러가 버리고 중요한 일들이 계속 미뤄지는 부작용이 나타납니다. 특히 ‘언젠가는 해야지’라고 마음속으로만 다짐한 일들이 몇 달, 심지어 몇 년씩 뒤로 밀리는 경우가 흔합니다. 이는 의지나 능력의 문제가 아니라, 하루를 안정적으로 지탱해 줄 기본 구조, 즉 루틴이 없기 때문입니다.하지만 루틴이 생활 속에 자리 잡으면, 에너지를 효율적으로 쓰고, 결정 피로를 줄이며, 중요한 일에 더 집중할 수 있습니다. 루틴이 없는 삶에서 루틴을 지키는 삶으로 전환하게 됨으로써 얻을수 있는 주요 효과들을 살펴..