루틴이라는 단어는 왠지 멋지고 대단해 보입니다. 책이나 유튜브에서 보이는 루틴은 대부분 이미 자기 관리에 능한 사람들의 멋진 하루입니다. 새벽 5시에 일어나 요가를 하고, 채식 샐러드를 먹고, 한 시간 동안 명상과 독서를 하는 모습은 보는 것만으로도 부러움을 자아냅니다. 하지만 초보자의 현실은 다릅니다. 알람을 세 번이나 미루고, 겨우 일어나 세수와 옷 입기를 마친 뒤, 출근길 버스나 지하철에서 하루의 첫 시간을 스마트폰 속 뉴스와 SNS에 빼앗기곤 합니다. 문제는 우리가 루틴을 거창하게 생각한다는 데 있습니다. 루틴은 거대한 목표가 아니라, 작지만 반복 가능한 행동입니다. 하루 5분 아침 햇볕을 쬔다든지, 자기 전에 책 한 쪽을 읽는 것만으로도 루틴이 될 수 있습니다. 중요한 건 그 행동이 나에게 맞고..
