새로운 루틴을 만들겠다고 결심할 때, 우리는 종종 욕심을 부립니다. ‘이번에는 반드시 성공하겠다’는 의지가 불타오르면 계획표는 빽빽해지고, 목표는 높아집니다. 새벽 5시에 기상, 매일 1시간 운동, 30분 독서, 1시간 자기계발, 식단까지 완벽하게 관리하는 일정을 세우는 것이죠. 머릿속으로는 이 계획을 지키면 인생이 단기간에 달라질 것처럼 보입니다.하지만 현실에서는 며칠이 지나면 계획이 무너지는 경우가 많습니다. 예기치 못한 업무, 피로 누적, 모임과 약속 같은 변수가 생기면, 처음의 열정은 금세 사그라듭니다. 그 순간 많은 사람들은 ‘나는 역시 의지가 약하다’고 자책합니다. 하지만 문제는 의지가 아니라 루틴 설계 단계에서 ‘지속 가능성’을 고려하지 않은 것입니다.루틴은 하루 이틀 하는 이벤트가 아니라,..
