아무리 노력해도 삶이 어지럽고 통제되지 않는다고 느껴질 때가 있습니다. 할 일은 많고, 시간은 부족하며, 머릿속은 늘 분주합니다. 이런 삶을 변화시키는 데에는 거창한 목표나 기술보다 ‘작은 루틴의 반복’이 훨씬 효과적입니다. 루틴은 단순히 아침에 일찍 일어나고, 정해진 시간에 밥 먹고 자는 정도를 의미하지 않습니다. 삶의 큰 흐름을 정리하고, 혼란을 줄이며, 집중력을 회복하게 만드는 실질적인 도구입니다. 루틴이란 무엇인지부터, 어떻게 나에게 맞는 루틴을 설계하고, 습관으로 정착시킬 수 있는지 알아보고 나에게 맞게 적용한다면 길지 않은 시간안에 나에게 변화가 일어날 것입니다. 루틴이 왜 삶을 정리해주는가?루틴은 단순 반복 이상의 의미를 갖습니다.그 이유는 다음과 같습니다.1) 루틴은 ‘결정 피로’를 줄여준..
