새로운 루틴을 만들겠다고 결심한 순간, 우리는 이미 변화를 향한 첫걸음을 내디딘 것입니다. 하지만 문제는 그 다음입니다. 설레는 마음으로 계획을 세우고 며칠간 열심히 하다가, 어느새 그 루틴이 흐지부지 사라진 경험이 한 번쯤은 있을 겁니다. 많은 사람들은 이를 ‘의지 부족’이나 ‘성격 문제’로 생각합니다. 하지만 실제로는 루틴 자체가 자신에게 맞지 않게 설계되었기 때문인 경우가 많습니다.루틴은 운동, 공부, 자기계발, 식습관 관리 등 다양한 영역에서 활용되지만, 성공 여부는 ‘지속 가능성’과 ‘개인 맞춤성’에 달려 있습니다. 남들이 효과 봤다고 해서 무조건 따라 하면 실패할 확률이 높습니다. 마치 남의 옷을 그대로 입었을 때 사이즈가 맞지 않는 것처럼, 루틴도 내 생활 패턴과 성향에 꼭 맞아야 오래 유지..